Om Bildterapi

  • Ett sätt att lära känna dej själv
  • Utveckla bättre självförtroende
  • Djupare självkännedom

Genom att skapa och fritt få följa dina inre inpulser genom färg och form, ges du möjlighet att lära känna dej själv och frigör energi som leder till ett mera aktivt och harmoniskt liv.


Varje målningssession börjar med en stunds avspänning och koncentration. Därefter uttrycker varje deltagare en eller flera bilder utifrån en känsla, en stämning el.en impuls genom målning.


Efter målningen följer en processanalys av alla deltagares bilder. Här delar alla gruppdeltagare med sej av egna tankar, känslor och associationer till bildskaparen, men bara om bildskaparen själv vill höra gruppens kommentarer.

Som bildskapare kan jag nu få min egen bild belyst utifrån de olika medvetandefunktionerna såsom tanke, känsla, intuition och förnimmelse.


Genom gränser och begränsningar av ateljen ges det möjlighet att koncentrera sej på sin bild utan att störas av ovidkommande möbler eller föremål.

Varje deltagare väljer sin plats i ateljen där det finns en tretex-skiva som underlag för det papper som ska målas.


Färgen består av flytande tempera och/eller oljepastellkritor. Penslar i olika storlekar och svamp finns att måla med.

Kursen är upplagd efter Almametoden som är utvecklad av

Janet Svensson, leg. Psykoterapeut; se http://www.bildterapi.com/